办事指南

家庭适合生活..

点击量:   时间:2017-06-01 03:10:29

<p>以下是一个家庭如何将自己从沙发土豆转变为瘦豆</p><p> 42岁的安吉拉赖特和45岁的丈夫克里斯采取积极行动,让他们的孩子乔,九岁,和四岁的杰玛,放弃快餐,更积极</p><p>安吉拉说:“我的儿子从来不习惯吃蔬菜</p><p>偶尔他会吃水果,但他喜欢吃快餐,他最喜欢的一餐是鸡块和薯条</p><p>”他试图踢足球,但因为他比他的朋友更大,他发现了难</p><p> “他非常高大坚实,所以我担心他会被归类为胖子</p><p>虽然在学校有很多朋友,但他的自尊心很低,他对自己的体型感到尴尬</p><p>”我看到一则慈善广告MEND并报名参加为期十周的课程</p><p> “他们教孩子们健康饮食,让他们尝试像全麦面食一样的食物,并以儿童友好的方式解释为什么它对你更好 - 例如,它如何在你的肚子里停留更长时间并给你更多的能量</p><p>”安吉拉是HBOS的培训管理员,住在谢菲尔德的南安斯顿,他补充道:“这对乔尔来说非常棒,并且彻底改变了他对食物的看法</p><p>他正在减肥</p><p>”如果他想吃零食,他会去为了水果</p><p>他实际上喜欢吃蔬菜,鱼或意大利肉酱</p><p> “我的丈夫从来不是一个蔬菜迷,但现在我们的Joel鼓励他吃它们</p><p>更好的是,我的女儿看到她的哥哥吃的是什么,所以热衷于尝试任何东西</p><p>”Joel现在出去骑自行车去打高尔夫球或者每周都是足球</p><p>他也做空手道,他的老师说他非常敏捷</p><p> “我们一起去周末散步,这对我们所有人都有好处,让家人更亲近</p><p>”自从他的饮食改变后,乔尔真的开放了,更加自信,满足和快乐</p><p> “Change4Life是一项至关重要的活动</p><p>成年人需要重新接受有关食物和儿童的教育</p><p>”我们都需要了解为什么健康饮食和锻炼很重要,而不仅仅是将信息传达给我们的孩子</p><p> “如果我们希望他们拥有自信,幸福的未来,我们可以为我们的孩子提供美食和活动</p><p>”更多信息请访问www.mendprogramme.org或致电0800 230 0263.将我们带到正确的轨道之前我们可以让我们的家庭更健康,这有助于了解我们正在做的事情以及需要解决的问题</p><p> Change4Life创建了一个简单的调查问卷,可以帮助您为您的家人获得正确的建议</p><p>这些问题旨在让您了解孩子生活中的典型日子,就进食和活动而言</p><p>例如:你今天早餐吃了什么</p><p>或者你的孩子在游戏时间做了什么</p><p>当您通过freepost将您的答案发送回Change4Life时,您将收到专门为您的家人量身定制的行动计划,其中包含一些方便的提示,可让孩子们活跃起来并吃好东西</p><p>他们很容易遵循,旨在适应忙碌的生活</p><p>数百万份正在寄往家庭,学校,药房,全科医生诊所和邮局</p><p>您也可以在线完成调查</p><p>欲了解更多在线搜索Change4Life或致电热线0300 123 4567.快速提示..包装更健康午餐的快速提示...包括一份蔬菜或沙拉和一份水果</p><p>如果你的孩子懒得吃水果,可以切成碎片</p><p>包括一种乳制品,如低脂奶酪,奶酪或酸奶</p><p>午餐时应该总是有肉类,